10.8

1. 过犹不及：再好的药膳也不宜长期过量食用。例如，黄芪补气，但过量可能引起腹胀。 2. 咨询专业人士：患有特定疾病（如高血压、糖尿病）或正在服药者，食用药膳前最好咨询中医师或营养师，避免与药物冲突。