10.8

苁蓉（荒漠）是2023年国家卫健委新纳入药食两用目录的中药，属未被广泛讨论的药食同源品种。其性温味甘咸，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。作为食材，可泡酒、炖汤或入粥，常用于改善肾虚腰膝酸软、肠燥便秘等症。现代研究显示，其含松果菊苷、毛蕊花糖苷等活性成分，具有抗氧化、调节免疫及神经保护作用。需注意，阴虚火旺及大便溏薄者慎用。此品种兼具药用价值与食用安全性，符合药食同源特性。