10.7

莲子：现代医学表明含淀粉、蛋白质等，能补充能量，且含有的莲子碱有一定镇静作用；中医认为其味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，适用于脾虚泄泻、心悸失眠。