百合 - 中医功效：味甘，性微寒，归心、肺经。能养阴润肺、清心安神，常用于阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等。- 现代医学研究：富含黏液质及维生素，对缓解呼吸道干燥有一定帮助；其含有的百合苷有镇静作用，可能辅助改善睡眠质量。 2. 山楂 - 中医功效：味酸、甘，性温，归脾、胃、肝经。可消食化积、活血化瘀，主要用于肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭等。- 现代医学研究：含山楂酸、黄酮类化合。
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