10.5

百合 - 中医功效：味甘，性微寒，归心、肺经。能养阴润肺、清心安神，常用于阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等。​- 现代医学研究：富含黏液质及维生素，对缓解呼吸道干燥有一定帮助；其含有的百合苷有镇静作用，可能辅助改善睡眠质量