10.5

龙眼肉，即桂圆干，甘温质润，气味芳醇。它不只是一味滋补良药，更是历史悠久的食疗佳品。其功擅补益心脾，养血安神。对于思虑过度、劳伤心脾导致的惊悸、失眠、健忘，以及血虚导致的气血不足，皆有良效。日常可搭配红枣、莲子煮粥，或泡茶、炖汤，香甜温润，在满足口腹之欲的同时，温和滋养气血，是心神与脾胃同补的典范。