10.4

茯苓 - 中医功效：能利水渗湿、健脾宁心，常用于改善脾虚食少、便溏泄泻，以及心神不安、惊悸失眠等问题，药性平和，适合长期调理。 ​ - 现代医学功效：含有茯苓多糖等成分，有助于增强免疫力，还能辅助调节消化系统功能，常被磨成粉加入粥、糕点中食用。