10.3

莲子 现代医学：富含淀粉、蛋白质及多种矿物质，能补充能量；含有的棉子糖，对肠道有益。 ​中医：味甘、涩，性平，归脾、肾、心经，可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，适用于脾虚泄泻、心悸失眠等。