10.3

莲子 中医功效：可补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神，常用于脾虚泄泻、带下量多、肾虚遗精、心悸失眠等情况。 现代医学研究：富含淀粉、蛋白质等营养物质，能提供能量、补充营养，对维持身体正常代谢有一定帮助