10.3

桂圆：性温味甘，归心脾经，有补益心脾、养血安神的功效。可用于制作桂圆红枣粥等药膳。 莲子：性平味甘涩，归脾肾心经，能养心安神、益肾涩精。可与山药、薏苡仁等一起煮粥。