10.1

枸杞 • 现代医学功效：含有枸杞多糖、胡萝卜素、维生素C等营养物质，具有一定的抗氧化作用，能辅助增强免疫力（需长期适量食用，效果因人而异）；对缓解视疲劳有一定帮助。 • 中医功效：味甘，性平，归肝、肾经，能滋补肝肾、益精明目，常用于改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、虚劳精亏、目昏不明等。