补气健脾类：山药性平味甘，能补脾养胃、生津益肺，改善脾虚食少、久泻不止18；党参可补中益气，增强脾胃运化，缓解体虚乏力11。
滋阴养血类：枸杞滋补肝肾、益精明目，富含多糖和胡萝卜素，增强免疫力68；桂圆补心脾、益气血，适用于心悸、倦怠乏力8。
解表化湿类：生姜解表散寒、温中止呕，可去腥、促进消化液分泌4；紫苏解表散寒、行气和胃，搭配海鲜能解鱼蟹毒4。
其他功效：山楂健胃消食、化浊降脂，促进油腻食物消化1；罗汉果清肺利咽、化痰止咳，适合秋季养肺7。
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