龙眼肉（桂圆）：补心脾，益气血，安神。（补血安神） · 应用：桂圆红枣茶、煲汤。 · 枸杞子：滋补肝肾，益精明目。（滋阴明目，补肾） · 应用：泡水、炖汤、煮粥。 · 桑葚：滋阴补血，生津润燥。（滋阴补血，润肠） · 应用：直接食用、桑葚膏、泡酒。 · 黄精：补气养阴，健脾，润肺，益肾。（气阴双补） · 应用：黄精炖鸡、九蒸九晒后泡水。
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