10.1

药食两用中药性质平和，兼具营养与疗愈价值。其核心功效在于调理平衡，如山药、茯苓健脾益气；山楂、麦芽消食导滞；枸杞、桑椹滋补肝肾；菊花、金银花清热明目；生姜、紫苏散寒解表。它们通过日常饮食缓慢调整人体气血阴阳，增强免疫力，起到预防保健、辅助康复的作用，是“治未病”与养生文化的精髓。