山药 山药性平，味甘，不寒不热，几乎适合所有体质的人食用（包括孕妇、儿童、老人），是“平补”之品，不会给身体带来偏性负担。中医认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”。几乎所有现代人的亚健康问题，如疲劳、气短、面色差、消化不良等，都与脾胃功能不佳有关。山药能从根本上强壮脾胃，脾胃好了，吸收运化能力增强
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