. 山药 (Chinese Yam)
简介： 山药既是日常餐桌上的美味食材，也是一味经典的补益中药。它味甘性平，主要作用于脾、肺、肾三经。因其药性平和，不燥不腻，被誉为“平补三焦”之佳品，非常适合作为食疗之用。
2. 枸杞子 (Goji Berry / Wolfberry)
枸杞子是我们最熟悉的“养生明星”之一，它味甘性平，入肝、肾经。其色泽鲜红，味道甘甜，常用于泡水、煲汤和煮粥，是药食同源的典范。
点赞 (0)
回复