1. 听力：每天精听1套真题音频，先盲听抓主旨，再对照原文标注连读/失爆，碎片时间磨耳；
2. 阅读：分快速阅读、仔细阅读专项练，总结同义替换、定位关键词技巧，错题标注题型和错误原因；
3. 写作/翻译：背诵10-15篇高频话题模板，每周仿写3篇并打磨句式，翻译积累中国文化、校园生活类核心词汇；
4. 模考：考前1个月每周2套真题，严格掐时间完成，复盘错题并针对性补漏。
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