1. 课前快速预习：花5分钟扫一眼新课内容，带着问题听讲，目标明确。
2. 课上主动思考：紧跟老师思路，多问“为什么”，动手记关键词，而非抄录全文。
3. 课后即刻回顾：用一两分钟快速回顾本节课的逻辑框架，巩固记忆。
核心就是：变被动接收为主动探寻，让大脑始终处于“战斗”状态。
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