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如何做到良好睡眠？

来自发布于：2025-11-18 22:36:29

第一，睡前不要玩手机，第二，睡前不要看电影，第三，睡前不要写作业，第四，睡前要洗漱，第五，不要睁眼睛睡觉，第六，不要穿衣服睡觉

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