1. 先拆分任务：把作业按科目、题型分成10-30分钟能完成的小块，标清优先级（比如先做理科难题，再做文科记忆题）。
2. 专注+限时：用“番茄工作法”（25分钟专注做题，5分钟休息），手机调飞行模式，远离书桌干扰物（零食、玩具等）。
3. 先易后难不卡壳：遇到不会的题做标记跳过，全部做完后集中攻克，避免浪费时间在一道题上。
4. 及时复盘：做完后快速核对答案，错题用红笔标注错因（知识点没掌握/粗心），简单总结当天薄弱点。
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