如何记住太极一章动作

动作特点：以站势和简单的走步为主，动作由基本的下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢等组成。 ​动作分解：准备姿势为站于A方向位置，两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。整套动作共18个，包括向左转身做左下格挡、右脚上步右手直拳、向右后转身做右下格挡等动作，最终回到起点，以右弓步右手直拳并配合发声结束，再还原成准备姿势。 ​练习要点：动作具有工整、左右对称的特征，练习时可先分段学习，总结型记忆，再按照演武线完整练习。同时，要注意每种防御动作准备时成交叉状态，手臂在运动过程中有旋转制动，拳法为正拳中段攻击，腿法是前踢。