别瞎养生！跟着时辰调作息，身体更舒服
养生的关键藏在时辰里，顺应一天的气血运行规律，比吃补药更管用。
清晨卯时（5-7点），大肠经当令，这时起床排便，能帮身体排出一夜浊气，开启轻盈的一天。辰时（7-9点）胃经活跃，吃份温热的早餐，比如粥、鸡蛋，胃才有力气消化吸收。
午时（11-13点）心经主事，哪怕只眯15分钟，也能给心脏“充电”，下午不容易犯困。酉时（17-19点）肾经当令，喝杯温水、泡泡脚，能帮肾脏排毒，养护先天之本。
亥时（21-23点）该准备入睡了，此时三焦经活跃，身体进入修复状态，熬夜只会打乱气血节奏。
所谓因时养生，不过是让作息跟着时辰走，让身体的“小生物钟”跟上天地的“大时钟”，简单坚持就有大收获。
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