9.20

- 冬季养生 ：冬季属于“闭藏”的季节，睡眠时间应是四季中最长的，要适当早睡，待太阳升起时再起床，以顺应阳气潜藏之性。饮食上可多吃一些温热滋补的食物，如羊肉、桂圆、核桃等，以补充身体的能量。