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在大学生活中践行“治未病”理念，可从规律作息、合理饮食、适度运动入手，避免熬夜、暴饮暴食；注重心理调适，及时化解压力；定期参加体检，早发现潜在健康问题。以预防为主，维护身心双重健康，提升大学生活质量。