二十四节气蕴含着丰富的中医养生密码，与我们的生活息息相关。就像立春后肝气升发，适合多吃芽类食物疏肝解郁；冬至时节阳气潜藏，宜温补养肾。
从医学层面，节气养生是中医整体观念的生动体现。比如夏至后气温升高，人体腠理开泄，此时若贪凉饮冷，易致寒湿入侵，引发脾胃疾病。央视《岐黄中国》中对节气中医智慧的解读，让我们明白节气养生并非迷信，而是基于人体与自然环境互动的科学总结。在当代快节奏生活中，践行节气养生，能帮助我们在忙碌中找到与自然同频的健康节奏，这也是传统医学智慧在现代生活中焕发生机的体现。
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