9.20

频繁疲劳、精力不济：五运中“土运”主脾胃运化、“水运”主肾藏精，青年熬夜打乱“日出而作、日落而息”的自然节律，易致“水运失养”，肾精耗损；饮食不规律（如暴饮暴食、节食）则伤脾胃，使“土运失衡”，气血生化不足，双重作用下便常感疲劳、提不起劲。