中医节气养生，乃是中国古老智慧的一种现代回响。古人观天象，察地情，将一年分为二十四节气，每个节气皆有其独特的气候特征与物候变化。人处天地之间，岂能不受其影响？
节气养生之要，在于“顺应”二字。春生夏长，秋收冬藏，人体气血运行亦随之起伏。譬如立春之后，阳气初生，宜食辛甘发散之品，以助生机；而至大雪时节，则需避寒就温，少泄皮肤，以防阳气外越。这其中自有一番天人相应的道理在。
然今人生活于钢筋水泥之中，空调暖气调节四季，似乎已与自然节气脱节。但细想来，人体生物钟仍暗合着天地节奏，只是我们习焉不察罢了。熬夜加班者，违背了子时应眠的规律；夏日贪凉者，违逆了“使气得泄”的夏养之道。违逆既久，病痛自来。
节气养生不必拘泥于古法细节，贵在领悟其精神——顺应自然，调和阴阳。在每个节气交替之际，稍作停顿，感受天地之气的变化，调整饮食起居，这便是古人留给我们的养生智慧了。
天地有大美而不言，四时有明法而不议。节气养生，说到底，是教人重新学会倾听自然的脉搏，与之共舞
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