“治未病”是中医预防医学的核心思想，源自《黄帝内经》，核心是主动预防疾病而非患病后治疗。它包含三层内涵：健康时通过规律作息、合理饮食、适度运动增强抵抗力，从源头预防疾病，即“未病先防”；身体出现轻微不适时及时干预，避免病情加重，如感冒初期阻止其发展为重症，即“既病防变”；疾病痊愈后通过科学调养巩固状态，防止复发，即“瘥后防复”。这一理念至今仍指导健康管理，强调主动维护健康，而非被动应对疾病。
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