9.20

节气养生” 是中医养生体系的重要组成部分，核心遵循 “天人相应” 理念 —— 即人体生理活动需与二十四节气的气候、物候变化同步，通过调整饮食、作息、运动、情志，实现 “顺时而食、顺时而动、顺时而息”，从而维持体内阴阳平衡，预防季节性疾病。