五气六运

顺应五气六运，调整作息感悟 接触五气六运学说前，我对自身作息与自然变化的关联浑然不觉，常随性而为，熬夜、作息颠倒都是常态，身体也频繁亮起红灯，疲惫、焦虑、抵抗力下降等问题接踵而至。 深入了解五气六运后，我才惊觉古人智慧之深。它依据天干地支，将一年的气候变化分为五运和六气，对应不同的季节、五行以及人体脏腑。就像春季木运当令，阳气上升，万物复苏，人体的肝脏与之相应。若此时依旧熬夜，违背阳气生发规律，肝脏得不到充分休息，疏泄功能就会受影响，像我之前每到春天就精神萎靡、皮肤粗糙，还容易发脾气，想来就是作息紊乱，肝气不舒所致 。 明白了这些道理，我开始尝试依据五气六运调整作息。春天，我早睡早起，每天清晨迎着朝阳散步、做拉伸，感受自然的生机，为一天的活力充电；夏天，火运旺盛，我顺应天时，晚睡早起，但保证午休，让心脏在炎热中得到些许舒缓，饮食也偏向清淡，多吃养心的食物；到了秋天，金运主时，气候干燥，我早睡早起，睡前喝杯温水润养肺脏，避免秋燥带来的不适；冬天，水运封藏，我早早钻进被窝，养精蓄锐，滋养肾脏。 坚持一段时间后，我的身体有了明显改善。精神头更足了，以前动不动就生病的情况也少了，焦虑感减轻，皮肤状态也越来越好。五气六运就像大自然给予我们的健康密码，只要顺应它的规律，调整作息，身体这个小宇宙就能与自然大宇宙和谐共振，收获健康与活力 。