观看中医养生智慧专题优课视频后，我彻底改变了“养生就是吃保健品”的浅层认知，真正体会到中医“治未病”理念的深厚内涵。视频里老师没有堆砌复杂理论，而是从日常饮食、作息、情志三个维度拆解养生逻辑，比如讲到“春养肝”，就具体说明为何春季宜早睡早起、多吃菠菜枸杞，还示范了简单的肝经按摩手法，让抽象的时令养生变得可操作
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