9.18

在不同节气，人体的脏腑功能也会相应变化，养生重点也有所不同。例如，在小满节气，节目中指出此时气温升高，雨水增多，湿气加重，容易出现“湿困脾胃”的情况，所以养生要注重清热利湿、健脾养胃，可多食用冬瓜、薏仁等食物。而在霜降节气，天气渐冷，秋燥明显，肺部容易受到影响，此时应多吃一些滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃等，同时注意保暖，避免寒邪入侵。