9.18

中医讲究天人相应，节气变化与人体健康息息相关。二十四节气不仅是气候变迁的节点，更是中医养生的重要依据。每个节气交替，人体气血运行随之变化。春分秋分，阴阳平分，宜调节阴阳；夏至冬至，阴阳极致，当固本培元。中医主张“因时制宜”，不同节气有相应养生法则：春季疏肝，夏季清心，长夏健脾，秋季润肺，冬季补肾。节气交替前后，气候多变，易诱发旧疾。中医强调“治未病”，在节气转换时通过饮食调理、穴位按摩等方式预防疾病。如清明时节宜柔肝养肺，小满节气需防湿热困脾。顺应节气规律，采用相应养生方法，可保持人体与自然界的和谐平衡，这正是中医养生智慧的体现。