现在的年轻人，生活节奏和老天爷的节奏完全是反的。五运六气讲究“春生夏长，秋收冬藏”。夏天本该出汗，你却天天在空调房里冻得哆嗦，把本该发出去的汗和热气都憋在身体里，就容易变成湿气和火气（比如长痘、乏力、湿疹）。冬天本该收藏能量、好好休息，你却熬夜刷剧、加班，疯狂消耗自己，这不就是把明年用的“本金”都提前花掉了吗？肾气就这么一点点亏空了，所以总感觉累，睡不醒。这几年咱们都能感觉到，气候有点反常，该冷的时候不冷，该热的时候不热。这在五运六气里叫“客气加临”，就是非常规的气候变化变多了。比如某一年如果湿气特别重（土运太过），整个环境都湿漉漉的，人待在里头，脾胃就最容易受伤。年轻人爱喝的冷饮、吃的油腻外卖，再加上外界的湿气里应外合，脾胃肯定罢工，所以就肚子胀、不消化、大便不成形，整个人感觉重重的，没精神。亚健康，其实就是你身体内部的“小宇宙”和外界天地这个“大宇宙”的节奏脱节了，不和谐了。你的生活习惯（熬夜、饮食不节、吹空调）在不断“内耗”，而变化的气候又在给你增加“外邪”，里外一夹击，身体能不出问题吗？所以，养生真的没那么复杂，就是让自己重新“联网”，跟上老天爷的节奏。天黑了就睡，天亮了就起，吃应季的食物，该出汗时出点汗。让自己的小气血，跟着天地的大气血一起平稳流动，很多小毛病自然就没了。
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