五运六气是中医研究气候规律与人体健康关系的理论。对于处于生长发育关键期的青少年而言，天地气运的变化对其影响尤为显著。 如逢“木运太过”之年，风气盛行，可能引动肝火，导致情绪烦躁、注意力不集中或睡眠不稳。此时应注意疏泄情志，减少电子产品的使用，增加户外运动。 而“土运不及”之年，湿气失调，则可能影响脾胃运化，出现食欲不振、消化不良等问题。需注重饮食规律，避免生冷油腻，呵护后天之本。 理解五运六气，旨在顺应天时，通过调整饮食、作息与情志，为青少年健康成长提供一份来自古老智慧的守护，增强其适应自然变化的能力。
点赞 (1)
回复