9.17

夏日养生，贵在顺应天时。心静自然凉，戒躁戒怒，神清气自和。饮食宜清淡，多食瓜果绿豆，少贪寒凉，护住脾胃阳气。晨起散步，晚卧养心，微汗排毒，切忌大汗伤津。暑热外蒸，实则内阳易虚，温养为上。天人相应，方能安然度夏。