“春生夏长，秋收冬藏”之理，深刻揭示了人体与自然的同步性。譬如春季宜舒展筋骨，夏季当适度汗出，秋季需收敛神气，冬季应藏精保暖。这些规律看似朴素，实则是千年智慧的凝结。现代科研也证明，人体激素分泌、细胞代谢皆与昼夜四季紧密联动。
最触动我的是“天时即是时机”的启示：在合适的时间做恰当的事，不仅事半功倍，更是对生命的尊重。从此愿做“知时之人”：晨读不负朝阳，夜休不违星月，饮食应季而食。养生机者，非求长生，但求日日身心俱泰，让青春焕发应有的光彩。
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