达肝气；水运年，应温肾防寒，固藏精气。- 依据六气变化养生：六气分别对应不同的季节和气候特点，养生方法也应随之调整。春季主气是厥阴风木，气候多风、阳气上升，养生需防风养肝，可食辛温发散之品，如生姜、韭菜，忌酸涩收敛，同时要夜卧早起，晨起散步，舒展身体。夏季主气是少阴君火和少阳相火，气
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