发现个人信息被恶意泄露和传播，第一步应立即固定证据，包括泄露信息的截图、传播链接、相关聊天记录或邮件等，避免证据后续被删除或篡改。
完成证据固定后，可按以下优先级推进后续处理：
1. 修改关键账号密码：立即更改涉及泄露信息的平台账号（如社交软件、网银、支付APP）密码，开启双重认证，防止账号被盗用。
2. 联系信息传播方：若明确信息传播源头（如某网站、账号），可要求对方删除相关内容，必要时保留沟通记录作为后续维权依据。
3. 向相关部门报案：携带固定好的证据，向当地公安机关报案（可直接到派出所或通过110），若涉及网络平台，也可向平台所属监管部门或12377（国家网信办违法和不良信息举报中心）举报。
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