如果发现自己的个人信息被恶意泄露和传播，第一步应该怎么做？ 1. 全面收集证据：截图保存泄露信息的网页、聊天记录、传播平台内容；若涉及纸质文件，拍照或扫描留存；记录信息泄露的时间、传播范围、涉及的具体内容（如身份证号、手机号、住址等）。 2. 联系信息传播方：第一时间要求泄露或传播信息的个人、平台删除相关内容，停止侵害，并保留沟通记录（如邮件、聊天截图）作为证据。 3. 向相关平台投诉：若信息在社交平台、论坛等网络渠道传播，通过平台的投诉举报机制提交证据，要求平台下架内容、封禁账号，并出具处理回执。
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