9.20

天天刷牙本身不会损伤牙釉质，但错误的刷牙方法或工具使用可能导致牙釉质磨损。‌ 关键在于选择软毛牙刷、控制刷牙力度、采用正确的刷牙方式（如巴氏刷牙法），并避免频繁使用高摩擦牙膏（如强力美白类牙膏）。牙釉质虽然坚硬，但长期不当刷牙习惯可能引发不可逆损伤。