刷牙

维护牙齿健康，重在每日有效清洁与良好习惯。坚持早晚刷牙，每次不少于两分钟，并配合使用牙线清洁牙缝，彻底清除牙菌斑。饮食上减少糖分和碳酸饮料摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果。每年进行1-2次口腔检查与洗牙，能及早发现并治疗蛀牙、牙龈炎等问题，防患于未然。