改善生活方式 - 合理饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白，如鱼类、豆类。 - 规律运动：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 - 保持良好心态：避免情绪波动过大，学会缓解压力，保证充足睡眠。 此外，需了解脑卒中早期症状，牢记“BE FAST”原则（Balance平衡障碍、Eyes视力异常、Face面部不对称、Arm肢体无力、Speech言语不清、Time及时就医），出现症状立即就诊，可大幅提高治疗效果。
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