如何预防中风

预防中风需从控制风险、改善生活方式入手，核心措施如下： - 管理基础病：定期监测并控制高血压、糖尿病、高血脂，遵医嘱服药。 - 健康生活：戒烟限酒，低盐低脂饮食，每周至少150分钟中等强度运动。 - 定期检查：40岁以上人群定期做脑血管、心脏相关检查，早发现血管异常。 - 控制体重与情绪：避免肥胖，减少焦虑、暴怒等剧烈情绪波动。