基础病：高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，遵医嘱服药；糖尿病患者要把糖化血红蛋白控制在7%以内，合理用药、控制饮食；高血脂患者需调节血脂，必要时用降脂药。 2.健康生活：饮食上，多吃蔬果、全谷物、低脂奶制品等，减少盐、油、糖摄入；每周进行至少150分钟中等强度运动，如快走、慢跑；戒烟限酒；规律作息，避免熬夜，保证7 - 8小时睡眠。 3. 定期体检：每年做1次体检，检查血压、血糖、血脂、颈动脉超声等项目，早发现异常，早治疗
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