中风

预防中风需采取综合策略。首要控制基础疾病：严格管理高血压、糖尿病、高血脂，遵医嘱用药。保持健康生活方式：低盐低脂饮食，多吃蔬果，戒烟限酒，规律运动，控制体重。定期体检，尤其关注心脏房颤等心律失常问题，必要时抗凝治疗。保持情绪稳定，避免过度劳累。识别中风先兆（如突发头晕、肢体麻木、口角歪斜），一旦出现立即就医。通过上述措施可显著降低中风发生风险。