秋季中医养生注重“养收”，即顺应自然界的收敛特性，调整生活习惯以养护肺气、预防秋燥。注意防燥保健，室内使用加湿器或放置水盆，保持空气湿润。 每日按揉迎香穴（鼻翼两侧）3-5分钟，有助于预防感冒；按压天突穴（锁骨中间凹陷处）缓解干咳；揉按三阴交（内踝尖上3寸）改善皮肤干燥。 茶饮推荐，麦冬菊花茶（麦冬+菊花）或沙参玉竹茶（沙参+玉竹+枸杞）滋阴润肺。
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