心得4

往年暑假，我总熬夜刷手机、白天睡懒觉，开学后要花一周才能调整过来。今年我特意定了和上学时相近的作息，每天早睡早起，还坚持晨跑20分钟。整个暑假下来，精力一直很充沛，作业和娱乐也没耽误。开学前，我甚至比平时更期待上课，完全没有“开学焦虑”。看来，保持规律作息，才是让暑假无忧、开学不慌的关键。