心得2

深知假期的诱惑在于放纵，故而将健康习惯置于规划之首。每日的“固定项目”不再是枯燥的任务，而是清晨半小时的舒展瑜伽或傍晚的慢跑，让身体先于头脑苏醒。饮食上，我尝试自己动手，减少外卖，虽厨艺不精，却也是对生活的一种掌控。兴趣拓展则放在了研究营养搭配和冥想练习上。几天下来，不仅体态更轻盈，思绪也清明了许多。