“运动一夏”超棒！既能摆脱闷热带来的慵懒感，又能悄悄攒下好状态～推荐几个适合夏天的运动，轻松又出效果：
• 游泳：全身运动还超降温，能练心肺又不怎么伤关节，夏天玩水超快乐！
• 夜跑/快走：避开白天暴晒，傍晚吹着风动一动，还能帮晚上睡得更香。
• 室内瑜伽/普拉提：空调房里就能练，既能拉伸放松，还能悄悄改善体态，超适合怕晒星人～
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